Certificação Humana - Sincronização Mente e Corpo

A Certificação Humana é um processo de conscientização e de mudança comportamental frente à totalidade de nós mesmos. É uma interiorização, um processo de quebrar a resistência externa, romper a superficialidade e adentrar naquilo que realmente somos: seres divinos passando por uma experiência terrena. Embora os sintomas físicos sejam apenas uma maneira com que o corpo nos fala, há muitas outras maneiras que de ouvi-lo, de sermos sincrônicos neste conjunto mente-corpo. As duas realidades, Espiritual e Material, devem estar em harmonia, devem interagir no aqui e agora em equilíbrio sempre lembrando, contudo, da nossa genética divina. Algumas maneiras pelas quais podemos nos orientar:

SENTIMENTOS

Ser um com o sentido, com a sensação. É a sensação reflexa na mente e participada pelo eu consciente. São como “intuições” ou o obter uma “boa ou má vibração”. Podemos não saber qual seja exatamente o sentimento: poderia ser muito vago, como algo que pareça ruim, desconfortável, ou “não adequado”, ou maravilhoso, enaltecedor, “adequado”.

EMOÇÕES

Semelhante aos sentimentos, as emoções têm diferenças sutis. Emoção: o que me move, me agita dentro. A emoção impulsiona a ação, faz e muda a mim. Assim, podemos experimentar uma emoção que pareça surgir inesperadamente. Talvez, tenhamos pensado em algo ou em alguém pouco antes que esta emoção se manifestasse. Ou, talvez, entrasse em um local e sentisse a emoção. Embora a emoção apareça como se ela fosse realmente nossa, lembremo-nos de verificar e ver o que e como esta emoção está nos falando. Ela pode estar nos dizendo que algo está ou não alinhado com o nosso sistema, com o nosso íntimo, com o nosso bem maior.

Podemos estar, por exemplo, caminhando e, de repente, sentir-nos deprimidos. Nosso primeiro pensamento é: Não estive deprimido (a) há anos, assim, por que estou me sentindo desta maneira? Enquanto em sintonia, percebemos que não era nossa a emoção – ela veio de alguma outra pessoa pela qual tinhamos acabamos de passar, ou que estava sentada na varanda e falava ao telefone. Sentimos coisas sobre outras pessoas e suas vidas. Então, podemos enviar a energia do amor, que a depressão desaparecerá imediatamente. Também podemos nos perguntar se tudo o que passamos e sentimos se refere a nós mesmos ou apenas estamos assimilando dos outros? Se não aprendermos a diferença, poderemos ficar presos ou nos apegarmos às emoções que não são nossas.

PERCEPÇÃO

Percepção é a atitude de receber ou captar a ação e medir o valor desta.A percepção é uma categoria de habilidades intuitivas que inclui a telepatia (a capacidade de ler os pensamentos das pessoas), a clarividência (a capacidade de ver o que está acontecendo em outro lugar), a premonição (a capacidade de prever o futuro), a retrocognição (a capacidade de ver coisas que aconteceram no passado), a psicometria (a capacidade de tocar algo e obter informações), e a mediunidade (a capacidade de canalizar energias).

SINTOMAS

São efeitos de uma causa ainda não vista. Fenômenos que acompanham um acontecimento ou comportamento. Estes poderiam ser qualquer sensação física, tais como um formigamento, calafrios, energia, dor, “um buraco no estômago”, dores, leveza e assim por diante. Uma das maneiras mais fáceis para perceber isto, é ver como você se sente quando está com diferentes tipos de pessoas. Observe se você se sente normal (isto é, como você se sente geralmente), energizado, ou drenado. Se você se sentir consistentemente drenado com certas pessoas e observar mais atentamente como se sente em relação a elas, poderá perceber que elas não são adequadas para você, não estão alinhadas com o que você precisa em sua vida.

PENSAMENTOS

São faculdades que permitem modelar o mundo e lidar com ele de forma efetiva de acordo com seus desejos, valores. Pensamentos são expressões mais “palpáveis” do espírito humano pois através de ideias e imagens, revelam a vontade de: É fundamental no processo de aprendizagem, elemento construtivo do conhecimento e veículo do processo de conscientização. Nos confere a possibilidade de aprofundamento, de dar “asas” a imaginação. Podemos pensar em algo e ser realmente a nossa intuição que está guiando. Um exemplo disto é quando “X” começa a se recuperar da bulimia. Ele iria perceber que pensaria na comida quando não estava se sentindo fisicamente com fome. Ele considera isto como um comportamento alimentar desordenado, como se “não conseguisse parar de pensar em comida”. Em pouco tempo, observando seus pensamentos em relação a isto, compreenderá que após 30 minutos de ter um pensamento sobre o alimento, o açúcar no sangue cai tão drasticamente que fica em emergência de açúcar no sangue. Neste ponto, o corpo está com tanta fome que sente como se nenhuma quantidade de alimento pudesse resolver a fome. O excesso de alimentação pode ser muito comum como uma forma de trazer o corpo de volta ao equilíbrio confortável, quando a taxa de açúcar no sangue fica muito baixa.

O que está acontecendo é que o sistema digestivo não tem se curado o suficiente para que o corpo tivesse os sinais corretos de fome, nas horas certas, o intestino delgado envia um  sinal de plenitude quando o estômago está realmente com fome. O que se percebe é que o corpo está compensando os seus problemas digestivos, usando os seus pensamentos para enviar o sinal de “hora de comer”. Começa-se a se alimentar quando se pensa em comida e isto funciona maravilhosamente, até que o sistema digestivo fique curado. Nossos corpos nos amam! Quando julgamos os sinais que estamos obtendo como “errados”, ou “ruins”, nós perdemos a oportunidade de permitir que os nossos corpos nos guiem para uma melhor saúde.

PALAVRAS

Ouvir as palavras que as pessoas usam e compreender como elas atuam em seus pensamentos e crenças. Ver o relacionamento entre como as pessoas falam e como as coisas acontecem em suas vidas. Ouvir as palavras que você usa, além das palavras que outras pessoas usam, é outra maneira que você pode obter uma intuição do que está ou não funcionando para você. Por exemplo: Você se encontra dizendo coisas como: ”Isto é muito difícil”. “Eu não suporto isto” “O corpo começa a enfraquecer aos 40 anos”, ou “Será que eles nunca me aceitarão?” Se você está dizendo coisas como estas podem ser o momento para você observar os seus sistemas de crenças e ver como pode mudá-los, de modo que possa se amar mais. Lembre-se de usar palavras amorosas – seu corpo está ouvindo. Ouça as suas palavras: usar afirmações e fazer o trabalho do espelho pode ajudar a mudar os pensamentos que você tem e as palavras que usa para aqueles mais amorosos.

 SONHOS

Sonhos são “radiografias” que o nosso Eu tira do nosso investimento, da nossa atuação na realidade diária, de como investimos a nossa energia, como nos conduzimos, como deixamos a energia dos outros impactar em nós. Quando sonhamos, estamos acessando partes do nosso cérebro que não usamos com frequência quando em vigília. Se você não tem certeza de que medidas devem tomadas em sua vida, peça antes de dormir que tenha um sonho sobre o próximo passo que você pode dar. Outra ótima maneira de trabalhar com os seus sonhos é anotá-los quando despertar e se perguntar qual é o significado que eles têm para você. Há muitos livros sobre interpretações de sonhos que você pode usar se quiser aprender mais. Ao mesmo tempo, certifique-se de prestar atenção a estas interpretações, de modo que possa aprender a linguagem dos seus sonhos.

PADRÕES

Padrões são formatações que nos fazem agir dentro de determinados critérios. É uma discernível de regularidade, um design, uma Matrix estabelecida que conduz a uma previsibilidade.  Em termos comportamentais os padrões se estabelecem na mente racional e agem como um monitor de deflexão, isto é, faz o individuo emitir juízos, condutas, comportamentos previsíveis, estabelecidos por esta matriz. Quando este indivíduo pensa que está sendo criativo, na verdade está apenas repetindo determinados padrões que a matriz permite. Podemos perceber quando estes padrões são benéficos e quando são restritivos, fontes de frustração, de bloqueios do nosso potencial.

Um Guia para a Vida

O Destino decide quem Você encontra na vida...  

 Escrito por Regina Brett, 90 anos de idade, assina uma coluna no The Plain Dealer, Cleveland, Ohio. 

“Para celebrar o meu envelhecimento, certo dia eu escrevi as 45 lições que a vida me ensinou. É a coluna mais solicitada que eu já escrevi. Meu hodômetro passou dos 90 em agosto, portanto aqui vai a coluna mais uma vez: 

1. A vida não é justa, mas ainda é boa. 

2. Quando estiver em dúvida, dê somente o próximo passo, pequeno. 

3. A vida é muito curta para desperdiçá-la odiando alguém. 

4. Seu trabalho não cuidará de você quando você ficar doente. Seus amigos e familiares cuidarão. Permaneça em contato. 

5. Pague mensalmente seus cartões de crédito. 

6. Você não tem que ganhar todas as vezes. Concorde em discordar. 

7. Chore com alguém. Cura melhor do que chorar sozinho. 

8. É bom ficar bravo com Deus Ele pode suportar isso. 

9. Economize para a aposentadoria começando com seu primeiro salário. 

10. Quanto a chocolate…É inútil resistir. 

11. Faça as pazes com seu passado…Assim ele não atrapalha o presente. 

12. É bom deixar suas crianças verem que você chora. 

13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que é a jornada deles. 

14. Se um relacionamento tiver que ser um segredo…Você não deveria entrar nele. 

15. Tudo pode mudar num piscar de olhos Mas não se preocupe; Deus nunca pisca. 

16. Respire fundo. Isso acalma a mente. 

17. Livre-se de qualquer coisa que não seja útil, bonito ou alegre. 

18. Qualquer coisa que não o matar o tornará realmente mais forte. 

19. Nunca é muito tarde para ter uma infância feliz. Mas a segunda vez é por sua conta e ninguém mais. 

20. Quando se trata do que você ama na vida…Não aceite um não como resposta. 

21. Acenda as velas, use os lençóis bonitos, use roupa chic. Não guarde isto para uma ocasião especial. Hoje é especial. 

22. Prepare-se mais do que o necessário, depois siga com o fluxo. 

23. Seja excêntrico agora. Não espere pela velhice para vestir roxo. 

24. O órgão sexual mais importante é o cérebro. 

25. Ninguém mais é responsável pela sua felicidade, somente você.. 

26. Enquadre todos os assim chamados “desastres” com estas palavras ‘Em cinco anos, isto importará?’ 

27. Sempre escolha a vida. 

28. Perdoe tudo de todo mundo. 

29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta. 

30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo.. 

31. Não importa quão boa ou ruim é uma situação, ela mudará. 

32. Não se leve muito a sério. Ninguém faz isso. 

33. Acredite em milagres. 

34. Deus ama você porque ele é Deus, não por causa de qualquer coisa que você fez ou não fez. 

35. Não faça auditoria na vida. Destaque-se e aproveite-a ao máximo agora. 

36. Envelhecer ganha da alternativa — morrer jovem. 

37. Suas crianças têm apenas uma infância. 

38. Tudo que verdadeiramente importa no final é que você amou. 

39. Saia de casa todos os dias. Os milagres estão esperando em todos os lugares. 

40. Se todos nós colocássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos todos os outros como eles são, nós pegaríamos nossos mesmos problemas de volta. 

41. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa. 

42. O melhor ainda está por vir. 

43. Não importa como você se sente, levante-se, vista-se bem e apareça. 

44. Produza! 

45. A vida não está amarrada com um laço, mas ainda é um presente.”

A Verdade

“Não há religião mais elevada que a verdade.”
H. P. Blavatsky

Mudança de Consciência

Mudança de Consciência, Como Fazer Sua

Esta mudança de consciência que estamos vivendo é o resultado de um aumento da energia em nosso vida. Este é o tipo fundamental de mudança que é a origem de todas as outras mudanças, porque um aumento na energia cria uma mudança de consciência e consciência é energia.

Na verdade, tudo é energia e esta nova energia nos permite acessar níveis mais elevados de consciência e, assim, nos tornarmos conscientes de níveis mais elevados de nós mesmos, da verdade, do Universo e do nosso potencial. Este fenômeno chamado por alguns de evolução da consciência, mas mais tradicionalmente chamado de despertar espiritual, é a origem de abastecimento de outras mudanças.

A partir de uma perspectiva maior, este é o tipo mais importante de mudança para reconhecer, aceitar, compreender e, finalmente, aprender a dominar. Na verdade, é a única mudança que podemos dominar. A primeira coisa a entender sobre esta mudança de consciência é que não é algo que podemos controlar nem é algo que nós trabalhamos para trazer.

Tudo o que temos a fazer é nos rendermos a ela

Tentar se render a esta mudança de consciência energética, sem deixar de lado o nosso ego é exatamente como uma águia tentando chocar, sem sair da sua concha. Nosso ego é o nosso escudo. É a nossa única limitação. Tudo que você tem a fazer é se entregar a mudança de consciência e se permitir mudar.

Entregar-se pode ser difícil, mas não precisa ser. Entregar-se é o processo de aprender a confiar no Universo e em nós mesmos, aprender a viver em um lugar diferente dentro de nós mesmos, agir de um lugar diferente e com diferentes intenções. O ego age e reage pelo reconhecimento, fama e fortuna. Mas o Universo e o nosso EU superior agem por amor, paz, generosidade e prosperidade.

Estes são os princípios universais que definem a natureza da nossa origem, se fôssemos colocá-los em termos e percepções humanas. Você está disposto a fazer essa mudança? Você está disposto a comprometer-se a seguir as suas paixões, talvez por alguns anos, antes mesmo de considerar ganhar a vida através delas? Você está disposto a escolher a paz em vez de discutir sobre alguma pequena diferença? Ou você está disposto a ser útil aos outros, em vez de sempre tentar levar as coisas de volta ao “agora como posso lucrar com isso?” E o mais importante, você está disposto a mudar suas crenças e aceitar que talvez você não sabe quem você é, ou o que você quer, para que você possa criar algum espaço para si mesmo crescer?

Isto é tudo sobre o que é uma mudança de consciência. Quando nós mudamos a nossa perspectiva sobre a realidade, a realidade muda. Nas palavras de Wayne Dyer: “Quando você mudar a maneira de olhar as coisas, as coisas que você olha mudarão.”

É importante reconhecer que toda mudança é boa, e é, em última análise para o nosso próprio desenvolvimento pessoal e nossa evolução. Assim nós podemos aceitar esse fato e começar a confiar no processo natural de evolução que estamos todos passando, a rendição fica fácil.

Da mesma forma que nós sabíamos que nossos pais nos segurariam quando crianças, o que fazia o processo de saltar do alto e nos render à gravidade uma experiência em que a convicção do resultado superava todo o medo e apreensão. E se pudéssemos aprender a confiar no Universo da mesma forma? E se todas as suas experiências de vida tem um propósito específico, e está de fato, ensinando-nos a crescer?

O Desenvolvimento de Nossa Consciência Espiritual

Para aprender a “fluir” com essa transformação radical, é importante que comecemos a reconhecer a importância e a necessidade de se adotar um novo estilo de vida. Isto é feito através da criação de novos hábitos para nós mesmos. Nossos hábitos ditam a qualidade de vida que levamos. Eles são responsáveis por nossa saúde, nossa felicidade, nossa produtividade, nossa liberdade, nosso crescimento e praticamente tudo o resto.

Para aumentar a nossa fluidez e nos tornarmos os seres magníficos de potencial infinito que somos, é importante adotarmos hábitos e práticas em nossa vida para não só apoiar e refletir a natureza infinita, mas a cultivar o amor. Práticas que eu recomendo são meditação e yoga, porque elas incidem especificamente sobre o cultivo e o equilíbrio da energia, aumentando nossos níveis de energia, liberando antigos bloqueios energéticos, desenvolvendo a atenção e a consciência.

Cada uma delas são práticas de cura e vão melhorar drasticamente você e a sua vida, mas quaisquer que sejam seus objetivos, aprender a meditar é fundamental e deve ser algo essencial a ser praticado.

Em nossa vida inteira fomos treinados a olharmos para fora. Mas esta é também a razão pela qual nós nos tornamos espiritualmente desconectados da nossa Fonte, da natureza, de quem somos individualmente e também culturalmente. Esta mudança de consciência está ocorrendo dentro de todos nós, mas a mudança em nossos pensamentos é apenas um subproduto e não a origem.

Para buscar a origem desta mudança de consciência e todo o crescimento pessoal, devemos olhar para a consciência silenciosa dentro de nós que é a nossa verdadeira natureza, é por isto que eu recomendo yoga e meditação. Assim que começarmos a ir para o nosso interior, vamos descobrir quem realmente somos.

Vamos experimentar a nossa verdade e do Universo, não vai ser em palavras e ideias, mas sim em experiência e energia. Assim que suspendermos os nossos pensamentos, suspendemos todos os nossos preconceitos e crenças limitantes e nós também deixaremos de resistir ao fluxo da consciência universal através de nós.

E à medida que ela fluir através de nós novamente, nos espaços entre os nossos pensamentos a nossa consciência vai se expandir, vamos experimentar uma mudança de consciência e seremos animados pelas energias mais elevadas do amor, da inspiração e da felicidade que nortearão nossas vidas a partir de então.

O Princípio da Inércia

Como estamos crescendo, há um ponto inevitável em que a velha vida (e o nosso velho Eu) começará a desmoronar. Isto é quando as coisas ficarão mais tumultuadas tanto interna como externamente. Este é o lugar onde é importante se identificar com o observador silencioso no seu interior para que você possa se separar do mundo em mudança, se identificando com esse fluxo de energia mais elevada a consciência virá através de você.

Existe um princípio da física chamado inércia que afirma que um objeto permanecerá em repouso até que uma força externa é imposta a ele. Em outras palavras, a fim de fazê-lo mover-se (transformar-se), primeiro você tem que superar a força que está segurando-o no lugar. Em nossa vida a força que está nos segurando no lugar é o nosso estado energético, que é uma combinação dos nossos atuais padrões de pensamentos, estados emocionais e nossos hábitos. Tudo aquilo que forma o estado energético específico em que você opera.

Para superar a energia da inércia que você tem de implementar com sucesso os hábitos energéticos mais elevados em sua vida que vão ajudar você a elevar seus níveis de energia e mantê-los. E, portanto, um maior nível de consciência, finalmente você vai chegar a um ponto em que o seu novo nível de energia vai superar com sucesso a força da inércia e você vai mudar de estado permanentemente.

Ao chegar neste ponto você vai experimentar alguma oscilação entre os novos e os antigos níveis de consciência. Isto pode ser caracterizado por alguns dias de esforço focado no seu novo EU, e, em seguida, provavelmente um ou dois dias onde você desliza de volta aos velhos hábitos. Em seguida, mais alguns dias de vida focado e determinado e um dia ou dois de volta aos velhos hábitos e assim por diante, até que finalmente você não escorrega mais de volta, então você não para de crescer. Estes são os ciclos naturais da vida.

Vai ser frustrante, mas se você for com calma e souber que haverá alguma recaída especialmente mais dramaticamente, no início, então vai ser muito menos estressante e talvez até mesmo sem esforço.

Não fique frustrado e chateado em relação a si mesmo quando você escorregar. Acontece com absolutamente todos, de alguma forma ou de outra. O objetivo é aprender a manter um estado interno equilibrado e positivo, mesmo quando as coisas não parecem estar indo como você gostaria. Cada deslize nos velhos hábitos e pensamentos limitantes é uma oportunidade para que você possa transcendê-los.

Cada passo que você dá para a sua nova vida e um novo você, você está energeticamente cortando os laços que o ligavam a sua antiga vida e com o tempo você vai superar a força da inércia decolando em novos níveis de consciência e em uma nova experiência de realidade.

Nunca subestime a importância e o poder da persistência e determinação. Estas são as suas ferramentas mais importantes. Não importa se você não acha que você é forte o suficiente, ou tem força de vontade suficiente, ou tem inteligência suficiente ou energia suficiente, nada disso importa se você tiver persistência.

Se você tiver persistência, até mesmo os aspectos mais fracos de si mesmo irão se tornar fortes, finalmente. Mesmo se você duvidar de si mesmo continuamente, você pode persistir com as suas paixões na direção dos seus sonhos e finalmente você vai cultivar a crença em si mesmo. Se você persistir, você vai se transformar de maneira que nunca poderia ter imaginado, tornando-se uma pessoa que você nunca pensou que era possível ser.

O Maior Erro

O maior erro que as pessoas cometem é que elas tentam fazer demais. É o ego que pensa que é indigno e limitado e tenta trabalhar duro a fim de se tornar mais para experimentar uma mudança de consciência, quando na verdade você está resistindo a sua mudança de consciência e neutralizando-a.

Esta mudança de consciência que estamos vivendo é um processo natural. É tão natural como as flores que brotam na primavera, apenas o que está florescendo agora é o potencial humano. Não tem que trabalhar, a fim de experimentar uma mudança de consciência e não tem que fazer mais, a fim de despertar para o seu potencial e sua natureza espiritual, você precisa fazer menos.

A consciência infinita está sempre se expressando através de nós, mas nós resistimos a esta expressão natural ao pensar muito e fazer muito. Tudo que temos a fazer é tornar-nos receptivos. Ficar em silêncio e alerta internamente para que possamos nos tornar conscientes dos pequenos sussurros do Universo dentro de nós que estão nos guiando.

Estes estímulos são pequenos lampejos de inspiração, emoção, entusiasmo e amor em primeiro lugar. E são pequenos apenas no início, porque o espaço entre nossos pensamentos é geralmente pequeno e, portanto, é toda a energia que pode passar. Mas à medida que a mente se torna calma, tudo se tornará mais claro.

A inspiração irá piscar como uma luz ofuscante na imaginação, iluminando, incendiando-nos com entusiasmo, paixão e amor. E essa nova energia irá nos transportar para novos níveis de consciência, de viver, de ser e nossa mudança de consciência será permanente à medida que aprender mais a cada dia a ficar em alinhamento com estas novas energias da Criação.

“Faça menos, consiga mais” Lao Tzu  ©Brandon West   Origem: projectglobalawakening

Qualidade na Democracia

Qualidade na Democracia

Em resposta ao Concurso do PGQP sobre Qualidade na Democracia venceu a fala de Diego Calegari: “Excelência não é um ato, mas um hábito. Da mesma forma, uma democracia de excelência não se reduz a um ato; requer um hábito de continuamente buscar entender, participar, engajar-se. Isso é qualidade na democracia que vai muito além do voto – um ato – e se faz no hábito de ser genuinamente cidadão”.

Sim, um hábito de continuamente buscar entender aja vista que no homem, o racional é amigo da ciência e da sabedoria, da superioridade e da honra, mas a parte irracional deseja as riquezas e os lucros. Em função da menor ou maior participação de cada uma destas partes na nossa constituição, se forma os diferentes tipos de pessoas; e cada tipo engendra uma forma diferente de governo.

Democracia: governo formado pelos mais variados tipos de homens, como uma colcha de retalhos, onde cada um procede da forma como bem entende onde ninguém é obrigado a governar, nem a obedecer.

A Lei perde a força, nascendo o excesso de indulgência com os criminosos. São honrados todos os que se declaram "amigos do povo", condição suficiente para governar. Somos estimulados a tão só satisfazer os desejos, inclinando-nos aos prazeres desnecessários, invertendo os valores: a insolência é vista como boa educação; a indisciplina como liberdade; o esbanjamento como magnificência; o despudor como coragem; A temperança é qualificada como efeminação; o pudor como simplicidade; a moderação como rusticidade e sovinice.

O perfil do democrata é um homem sem norte: hoje se come com moderação e o corpo assume forma mais estética, amanhã se come exageradamente, engordando acima do normal; pratica-se ginástica num período, noutro não se faz nada; agora é um político idealista, no momento seguinte, um descrente alienado.

Só há um jeito de incrementar qualidade na Democracia: EDUCAÇÃO - o cultivo dos verdadeiros valores.

Att

Geime Rozanski

Tel. (51) 3333-3296/(51)9807-5116

www.laveritta.com.br

Skype: geime.rozanski

Expectativa ZERO

Por Pri Kohls

 

Quem nunca ouviu aquela frase: "não espere nada de ninguém?! 

Essa é uma das frases mais ditas pelos conselheiros de plantão, e de verdade, creio que seria muito útil se possível pô-la em prática.

Vamos pensar um pouco na seguinte situação: você está caminhando pela rua e de repente se depara com algo na vitrine que se parece muito com um amigo e logo pensa, "nossa isso é a cara do fulano"! Com dinheiro no bolso, entra na loja e compra a tal coisa, assim no mais sem pensar muito ou planejar o que seu amigo vai pensar ou dizer. Sai da loja com o presente e com aquela vontade de encontrar o amigo. Ao encontrá-lo lhe entrega o presente e diz que estava passando e... O amigo diz alguma coisa e agradece. Ok, tudo certo! Mas e se, ao receber o presente o amigo não diz nada, não diz "Obrigado". Seria a mesma coisa? 

Com algumas pessoas dizemos que não precisa agradecer ou dizer nada, mas lá no fundo esperamos um retorno, uma palavra, um gesto.

Somos humanos e mesmo dizendo que não esperamos nada, esperamos sim. A expectativa existe, mesmo que inconsciente. Mas então se sempre esperamos, sempre corremos o risco de nos decepcionar. 

Correto! Mas em parte.

A expectativa faz parte de nossa vida, assim como toda ação gera uma reação. 

Acredito que em relação aos sentimentos, nosso maior erro está em "nominar", ou predeterminar, o que se espera ou melhor, antever o que está por vir, o que vamos receber em troca.

O problema não está em esperar, mas sim esperar algo ou algum sentimento específico de outrem. Justamente porque os sentimentos fazem parte dos sentidos e, assim como tal, cada um tem sua percepção e maneira de sentir.

E não quer dizer que exista um jeito melhor ou pior, apenas existem jeitos diferentes de ser e sentir as coisas. E ao invés de tentarmos aprender a não esperar NADA, devemos aprender a esperar aquilo que a pessoa pode nos dar, sem denominações ou predeterminações. Predeterminar sentimentos e reações de outras pessoas é um erro, porque muitas vezes não conseguimos determinar nossos próprios sentimentos, quem dirá antever o que o outro vai sentir.

Não há problema em esperar algo, o problema é esperar somente aquilo que você quer do outro.

As vezes estamos tão preocupados com o "Obrigado" exatamente como esperamos, que não nos damos conta de que existem diversas formas de agradecimentos que nos podem fazer tão bem, ou até melhor, se estivermos liberados daquela expectativa pessoal e que habitualmente é intransferível e, por isso, tão difícil de ser alcançada.

Antes e depois do ZERO existem infinitas possibilidades, então por que ficar com apenas uma, seja esta determinada ou apenas um ZERO de expectativas?